Les 6 premiers mois, du lait, rien que du lait…
Le lait maternel couvre tous les besoins de votre bébé pendant les 6 premiers mois. Un bébé nourri exclusivement au sein n’a besoin d’aucun autre aliment que le lait maternel. Il n’a pas non plus besoin de boire de l’eau, tant qu’il tète à la demande.
Comment diversifier les repas de votre enfant ?
Progressivement, au rythme de votre enfant et sans le forcer, d’autres aliments vont remplacer le lait. Autrefois, la diversification alimentaire des enfants se faisait plus tôt, vers 4 mois. Mais aujourd’hui, on recommande de ne pas la commencer avant 6 mois. Même après 6 mois, le lait maternel, reste l’alimentation de base de votre bébé, complété par les aliments solides.
Le plus souvent, les bébés sont prêts à cet âge, mais parfois certains mettront plus de temps à accepter d’autres aliments et à les apprécier. Le lait maternel assurera les apports dont il a besoin, donc, vous pourrez continuer à lui donner le sein à la demande.
De préférence après une tétée, vous pourrez commencer à lui proposer de petites rations alimentaires, de texture fondante sans le forcer comme des fruits cuits mixés en purée ou bien des légumes de saison. Plusieurs guides de nutrition vous donneront de bons conseils en matière de diversification. Mais le mieux est d’en parler avec les professionnels, médecin généraliste, médecin pédiatre que vous voyez régulièrement pour surveiller la croissance de votre enfant.
Vers un an, l’alimentation devient plus diversifiée et le lait maternel reste un excellent apport. Les tétées deviennent alors davantage un moment privilégié entre la mère et le petit enfant, un moment intense de tendresse, de retrouvailles.
Vous pouvez continuer ainsi à allaiter jusqu’à deux ans et plus si vous et votre enfant le souhaitez, même si l’entourage s’en étonne !
La vie sexuelle
Des changements physiques importants
Votre corps vient de vivre des changements importants, pendant la grossesse, puis lors de l’accouchement. Tout de suite après la naissance, vous allez devoir vous familiariser avec lui, le retrouver, le toucher, vous regarder. Tout doucement, il va reprendre ses formes, vous allez le reconnaître, l’aimer.
Des bouleversements hormonaux importants ont eu lieu et vont modifier localement la lubrification de votre vagin, et plus généralement modifier votre libido (désir d’avoir des rapports sexuels). Vous avez peut-être eu des points de suture au niveau de votre périnée, épisiotomie ou petite déchirure, et cela « tire » un peu encore. Tous ces éléments font que peut-être vous ne vous sentiez pas prête pour reprendre votre vie sexuelle avec votre compagnon.
Un bouleversement dans le couple
L’arrivée tant attendue de votre enfant transforme vos relations de couple. Vous êtes tous les deux centrés sur votre bébé, attentifs et soucieux de faire au mieux. Tout cela est bien normal, vous êtes devenus des parents.
Une reprise en douceur
Parfois, votre compagnon est prêt avant vous pour la reprise des rapports sexuels et vous vous sentez peut-être coupable de ne pas pouvoir y répondre. La seule possibilité, dans ces cas-là est de pouvoir en parler ensemble et de vous expliquer chacun à votre tour sur ce ressenti différent. Votre amour pour votre conjoint est toujours là, mais votre sexualité est encore un peu « en sommeil », préoccupée comme vous l’êtes par votre rôle de mère. Entendez également ses raisons, il a besoin de retrouver sa compagne, de partager du plaisir avec elle. Il doit bien exister, à partir d’un dialogue, une façon d’entendre l’autre et d’avancer des solutions satisfaisantes pour vous deux ! En parler à votre sage-femme, à votre médecin peut être également une possibilité.
Ce passage est normal, ne vous inquiétez pas. Peu à peu, votre désir va réapparaître, vous vous sentirez prête à partager à nouveau ces moments intimes et épanouissants d’avant la naissance de votre bébé.
Quelle contraception ?
Votre médecin, votre sage-femme vont être là pour vous conseiller la meilleure méthode contraceptive adaptée au fait que vous allaitez. Certaines peuvent entraîner une baisse de la lactation, et en particulier les contraceptions hormonales contenant des œstrogènes. Parlez-en avec votre compagnon, ensemble vous déciderez de la méthode la plus adaptée à votre cas.
Il existe une méthode naturelle pour les femmes qui allaitent, appelée la MAMA (Méthode de l’Allaitement Maternel et de l’Aménorrhée), c’est une méthode dont l’application doit être stricte :
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des tétées de jour régulières pas plus de 4 heures d’intervalle entre 2 tétées et des tétées de nuit : pas plus de 6 heures d’intervalle entre 2 tétées, donc un allaitement exclusif.
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jusqu’au retour de couches : la méthode est à arrêter dès le retour des règles. Le bébé doit être âgé de moins de 6 mois.
Si un de ces éléments n’est pas présent, le risque de grossesse est important. Parlez-en à votre sage-femme ou à votre médecin.
Une nouvelle grossesse
Si vous démarrez une nouvelle grossesse, le fait d’allaiter ne gêne en rien, ne présente pas de risque pour votre bébé.
Pour l’enfant, le lait est toujours « bon ». Au deuxième trimestre de la grossesse, lors de l’apparition du colostrum, le goût du lait change et certains enfants peuvent refuser cela, d’autres continueront à téter.
Pour vous, il se peut que vous ressentiez une sensibilité accrue des mamelons, surtout en début de grossesse.
Après la naissance, vous pouvez toujours continuer à allaiter le grand, tout en allaitant le nouveau-né, si vous et votre compagnon avez fait ce choix.